क्या आपको कभी अपनी पसंदीदा फिल्म या टीवी शो दोबारा देखने का मन हुआ है, भले ही आपको कहानी पहले से ही याद हो? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं.
पसंदीदा फिल्में दोबारा देखना एक ऐसी गतिविधि है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, खासकर छुट्टियों के दौरान। दिलचस्प बात यह है कि भले ही कहानी पहले से ही याद है, लेकिन देखने की अनुभूति अभी भी रोमांचक और आनंददायक है। लेकिन वास्तव में ऐसा क्या है जिसके कारण लोग बार-बार उन्हीं फिल्मों को देखने के लिए वापस आते हैं? हर दृश्य और कहानी ज्ञात होने पर भी बोरियत कम ही क्यों दिखाई देती है?
ब्रिटिश चिकित्सक और मनोविज्ञान शिक्षक रेबेका लॉकवुड के अनुसार, यह समझाते हुए कि फिल्में देखना किसी व्यक्ति के लिए वास्तविकता से भागने का तरीका हो सकता है। कुछ लोगों को इससे शांति का एहसास होगा और चिंता कम होगी।
रेबेका ने यह भी बताया कि जब जीवन समस्याओं या चिंताओं से भरा होता है, तो अपनी पसंद की कहानी वाली एक परिचित फिल्म देखने से आपके दिमाग में नकारात्मक चीजों से ध्यान हटाने में मदद मिल सकती है।
दूसरे शब्दों में, एक ही फिल्म को बार-बार देखने की आदत किसी व्यक्ति की उन स्थितियों में आराम तलाशने का तरीका हो सकती है जो उसे चिंतित या परेशान करती हैं।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि फ़िल्में सुरक्षा और आनंद की भावना प्रदान करती हैं, परेशान करने वाले विचारों से ध्यान हटाने और अधिक शांत वातावरण बनाने में मदद करती हैं।
इसके अतिरिक्त, शोधकर्ता क्रिस्टेल रसेल और सिडनी लेवी आराम की इस भावना को अनुभवात्मक नियंत्रण के रूप में संदर्भित करते हैं, जो भावनात्मक विनियमन में मदद करता है। सीधे शब्दों में कहें तो, जब आप जानते हैं कि फिल्म कैसे समाप्त होती है, तो आप यह भी जानते हैं कि इसे देखने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं और अपने अंदर की भावनाओं को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।
कारण जानने के बाद जानिए आपकी पसंदीदा फिल्में दोबारा देखने के क्या फायदे हैं?
मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए पसंदीदा फिल्में दोबारा देखने के फायदे
आधिकारिक साइकोलॉजी टुडे वेबसाइट के अनुसार, फिल्में दोबारा देखने से न केवल मनोरंजन मिलता है बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ भी मिलते हैं जो जीवन में खुशहाली में योगदान कर सकते हैं। यहां कुछ लाभ दिए गए हैं जिनका आप अनुभव कर सकते हैं
1. तनाव दूर करें
ऐसी फिल्म देखना जिसकी कहानी आपको पहले से पता हो, तनाव दूर करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
जब आप कोई ऐसी फिल्म देखते हैं जो आपने पहले देखी है, तो आपको अब चिंता करने या चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि कहानी में आगे क्या होगा। अब कोई आश्चर्य या कथानक में ऐसे मोड़ नहीं हैं जो दिल को बेचैन कर दें।
दूसरी ओर, आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं और बिना चिंता किए कहानी का आनंद ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, होम अलोन जैसी फिल्म देखना, जो काफी प्रसिद्ध है, आपको सहज महसूस करा सकती है क्योंकि आप जानते हैं कि कहानी कैसे समाप्त होगी। अंतिम परिणाम जानकर, आप शांत रहने और फिल्म का आनंद लेने जैसी सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
2. भावनात्मक स्थिरता प्रदान करता है
पसंदीदा फिल्में बार-बार देखने से पुरानी यादें ताजा हो सकती हैं जिससे आपका मूड बेहतर हो सकता है। देखी गई फ़िल्में अक्सर आपको दोस्तों, परिवार या अपने सबसे करीबी लोगों के साथ खूबसूरत यादों या खास पलों की याद दिलाती हैं।
जब आप इन फिल्मों को दोबारा देखते हैं, तो आराम और खुशी की भावनाएं आपके भीतर उत्पन्न होने वाले अकेलेपन या खालीपन की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
उदाहरण के लिए, फिल्म द परस्यूट ऑफ हैप्पीनेस देखकर आपको फिल्म में दिए गए प्रेरणादायक संदेश को याद करके खुशी मिल सकती है। जिससे दिल को शांति मिलती है। इस तरह, जीवन की समस्याओं के कारण उत्पन्न होने वाली भावनात्मक भावनाओं को अधिक हल किया जा सकता है।
3. पारसामाजिक संबंध बनाएं
एक ही फिल्म को बार-बार देखने से आप भावनात्मक रूप से पात्रों के करीब महसूस कर सकते हैं। इस रिश्ते को परासामाजिक संबंध के रूप में जाना जाता है, जो दर्शकों और पात्रों के बीच एकतरफा भावनात्मक बंधन है। भले ही यह रिश्ता पारस्परिक नहीं है, यह भावनात्मक बंधन देखने के अनुभव को अधिक व्यक्तिगत बना सकता है और आपको देखते समय अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है।
फिल्मों के प्रकार जिनका सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
एक ही फिल्म को बार-बार देखने से कई फायदे मिल सकते हैं, लेकिन कुछ फिल्में ऐसी भी होती हैं जिनका हमेशा सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता, खासकर मानसिक स्वास्थ्य पर।
लॉकवुड के अनुसार, शांत कहानियों, सुखद अंत और उत्साह से भरपूर फिल्में आपकी मानसिकता को बेहतर बनाने और आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण देने में मदद कर सकती हैं।
यदि आप जो फिल्म देखते हैं वह गंभीर या गहरे विषय वाली फिल्म है, तो प्रभाव विपरीत हो सकता है। इस तरह की फ़िल्में बार-बार देखने से हम कहानी में बहुत अधिक शामिल हो सकते हैं, जो अंततः हमारी मानसिकता को और अधिक निराशावादी या निराशाजनक बना सकता है।
अपनी पसंदीदा फ़िल्में बार-बार देखना मज़ेदार है और यह तनाव को कम करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। हालाँकि, समस्याओं का सामना करते समय, उनका बहादुरी से सामना करना और अन्य सकारात्मक चीजें करने का प्रयास करना सबसे अच्छा है, जैसे सामाजिक गतिविधियों में शामिल होना या उपयोगी गतिविधियाँ करना।
कंप्यूटर या टेलीविजन स्क्रीन पर बार-बार फिल्में देखने से वास्तव में शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर आंखों की रोशनी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। (मनोविज्ञान टुडे/रोगी जानकारी/जेड-3)
