इस अर्थ में, अधिकांश लोगों को पता होता है कि उनके रिश्तों में कब कोई स्थिति ठीक से काम नहीं कर रही है और वहाँ है तनाव या बेचैनीवे इस पर परिवार या दोस्तों के साथ भी चर्चा कर सकते हैं। कभी-कभी वे एक जोड़े के रूप में इसके बारे में बात करते हैं और वे इसे बदलने के लिए काम कर सकते हैं; हालाँकि, सिक्के के दूसरी तरफ, ऐसा हो सकता है कि ऐसे लोग भी हों उन्हें इस बात का अहसास ही नहीं होता कि कुछ काम नहीं कर रहा है। और वे उस क्षति में भी योगदान दे रहे हैं, जो लंबे समय में अपूरणीय है।
एक लेख में बताया गया है कि कैसे लोग, विशेषकर पुरुष, अपने साथियों के साथ उदासी या निराशा जैसी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, मनोविज्ञान में डॉक्टर स्टीफ़न जे. बेचन बताते हैं कि यह दृढ़ता से इस तथ्य से संबंधित है कि पुरुषों वे अक्सर जानबूझकर या अनजाने में यौन संबंध से परे, किसी रिश्ते में असंतोष के बारे में सीधे बात करने से बचते हैं।
यह जोड़ों में असहमति का कारण बनता है और, अपने पूरे अनुभव में, विशेषज्ञ, जिनके पास पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय से जोड़ों और पारिवारिक चिकित्सा में डॉक्टरेट है, बताते हैं कि कुछ ऐसे व्यवहार हैं जो रिश्तों को खराब कर सकते हैं, भले ही ये लोग इसे जानते हों या नहीं। .
4 व्यवहार जो आपके रिश्ते को ख़राब करते हैं और (शायद) आपको इसका एहसास नहीं हुआ है
ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि कुछ रवैया समस्याग्रस्त हो सकता है, ऐसे लोग हैं जिन्हें इसका एहसास भी नहीं है, लेकिन किसी भी मामले में अधिकांश लोग पुरुषों जिनका इस प्रकार का व्यवहार हो सकता है संभावना को खारिज करें बेचन का कहना है कि वे जो नुकसान पहुंचा रहे हैं।
1. शुरू से ही आपने एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चुना जिसके साथ आपने कभी संपर्क नहीं किया।
यह पागलपन जैसा लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। विशेषज्ञ बताते हैं कि यह गारंटी देने का पहला तरीका है कि आपका रिश्ता टिकेगा नहीं, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुनते हैं जिसके साथ भावनात्मक और यहां तक कि शारीरिक आकर्षण की कमी है।
डॉ. बेचन आश्वासन देते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना जिसके साथ आप वास्तव में प्यार महसूस करते हैं और आप उस व्यक्ति के साथ अपने अगले वर्षों की स्पष्ट रूप से कल्पना कर सकते हैं, महत्वपूर्ण है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए: आपको महसूस करना चाहिए कि आप बोल सकते हैं और खुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं क्योंकि आप अपने साथी के साथ हैं और शारीरिक रूप से उनके करीब रहना चाहते हैं, न केवल यौन रूप से, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी साझा करने में भी।
2. आप अपने साथी की खामियों को बहुत अधिक महत्व देते हैं।
आइए देखें… इस दुनिया में कोई भी परफेक्ट नहीं है, लेकिन हां आप लगातार अपने साथी की आलोचना करते हैं और उनसे अपेक्षा करते हैं कि आप जिसे भी “रचनात्मक आलोचना” मानते हैं वह उसे स्वीकार करें। और इससे “बहुत अधिक नुकसान” नहीं होना चाहिए, दो बार सोचें।
मनोवैज्ञानिक का कहना है, हो सकता है कि आपके इरादे अच्छे हों, लेकिन आलोचना से परे, इसके बारे में बात करने के दयालु तरीके भी हैं और हो सकता है कि आप अनजाने में अपने साथी और रिश्ते दोनों को कमजोर कर रहे हों।
3. आप बहुत अधिक दूरी तय करते हैं.
यहां तक कि जब “खुद को दूर करने” के लिए सार्थक कारण हों (बेचेन ने अधिक पैसा पाने के लिए लंबे समय तक काम करने जैसे सरल उदाहरणों का उल्लेख किया है), तो यह रिश्ते को बिना किसी वापसी के बिंदु पर धकेल सकता है।
भावनात्मक और शारीरिक रूप से दूर रहने वाले साथी “तीसरे व्यक्ति” के लिए दरवाज़ा खोलते हैं। ऐसा उन युवा परिवारों में भी होता है जो अपने बच्चों के माध्यम से त्रिकोण बनाते हैं; या नशे की समस्या वाले जोड़े, जो विकल्प के रूप में दवाओं का उपयोग करते हैं।
4. “पंक्तियों के बीच में पढ़ना” नहीं जानना।
संबंध विशेषज्ञ एक कहावत का हवाला देते हैं: “हर रिश्ते में एक व्यक्ति होता है जो संवाद करना नहीं जानता और दूसरा व्यक्ति होता है जो पंक्तियों के बीच में पढ़ना नहीं जानता।”
यदि आप दूसरे प्रकार के व्यक्ति हैं, तो हो सकता है कि आप अपने रिश्ते का निरीक्षण करने में असफल हो रहे हों और आपका साथी जो कहना चाह रहा है उसे सक्रिय रूप से सुनने से इनकार कर रहे हों, जिससे रिश्ता खराब हो जाएगा।
और फिर क्या किया जाता है?
हालाँकि आपके रिश्ते को अनजाने में खराब करने के कई तरीके हैं, ये चार सबसे आम हैं जो बेटचेन ने विभिन्न रोगियों के साथ अपने वर्षों के अनुभव में पाए हैं, हालांकि, वह आश्वस्त करती हैं कि एक प्यार भरे और संतुलित रिश्ते के निर्माण की राह शुरू करने के लिए, आप यह कर सकते हैं:
- आपका साथी जो व्यक्त करता है, जिससे उसे दुख होता है, उसे सुनें और गंभीरता से लें।
- स्थिति को सुलझाने के लिए तत्काल कार्रवाई करें.
- अपने साथी को ध्यान से देखें, शायद आप “पंक्तियों के बीच में पढ़ने” में सक्षम नहीं हैं; उसे खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति दें.
और अंत में, यदि आपको लगता है कि यह आवश्यक है, तो व्यक्तिगत रूप से या जोड़े के रूप में किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। आप दोनों को जो चाहिए उसे बेहतर ढंग से व्यक्त करना सीखने से न डरें।
